เล่นกล้ามให้คล่องตัวไม่เพิ่มขนาดและยังคงความแข็งแรงตอนนี้ตัวเล็กลงด้วยความตั้งใจ เล่นไม่ถูกจุดตัวจะกลับมาใหญ่น้ำหนักเยอะไม่คล่องตัว ลดมากไปตัวจะฟีบกล้ามเนื้อหายและจะไม่แข็งแรงตอนนี้เหลือเวทอาทิตย์ละครั้ง พัก 1 วัน วิ่ง 5 วัน Tags: 11 comments 1055 likes 2 shares Share this: unknown About author not provided View all posts
網紅的藏寶箱